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阿伯跟我們說背部會麻😖
肩頸跟腰也會痠痛的情況。

從外觀身形,習慣低頭前引,
頭頸無力且不穩定,
肚子略凸,這樣背部都處於拉長緊繃😩

一問之下有三高的症狀,
長期在不平衡的狀態下,
循環較差,可能也是背部麻的原因之一。

按摩過程中,發現隨著趴臥的時間增加
呼吸會明顯急促,
於是處理到一個段落就請他起身活動後再繼續👉

肩頸背部的紓緩釋放,脖子前側肌群也要處理
另輔以抗力求做延伸前側的練習💆‍♂️

最後再上去蹦床跳一跳,
他表示整個人輕鬆不少,
背部的麻也有減輕🏃

其實從身形姿勢就能看出屬於少動的類型
只要先緩解他的痠痛,
並帶他動一動,促進血循,
其實就會改善許多🏃🏃🏃

希望下次阿伯來的時候身體更加輕鬆~

圓達按摩師傅

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